PUWORLD（08/12/04）——人的一生有1/3时间在睡眠中度过，枕头及床垫可以说是相伴时间长的一个伙伴。选用符合适宜枕头及床垫不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2/3时间工作、学习、生活的质量。
一、聚氨酯枕头
通过下面的三项内容，可帮助你选择一个有助颈椎健康的枕头：选型、选高、选质
1．如何选型：
一个理想的枕头，基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。
传统的枕头，将头枕在枕头的高处，颈椎悬空，使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。
2．如何选高：
俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕；同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。
研究认为，一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜。
由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的佳选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。
这里向大家介绍一个测量枕头高度的简便方法：仰卧时，枕头的高度是自己的一拳；侧卧时，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
3．如何选质：
复合型高密度聚氨酯（tempur）由美国太空总署为化解宇航员身上的压力而研发，随后逐步运用在各项医疗、民用产品之上，特别是这种材料制作的枕头，具有粘弹特性，可随头颈位置的改变，自动发生形变，随时保持与颈部紧密结合的位置，特别是能固定头部，不让头滑落造成“落枕”。
目前市面上可找到各种聚氨酯材料生产枕头，价格也相差很大，很多消费者在购买后抱怨枕头不回弹、拿在手上没有质感、随着天气温度变化枕头也变的过硬或过软等。其实，高档的慢回弹材质枕头，在其使用原料、生产工艺及配方上都还有很多的一般厂商难以实现的环节。
二、聚氨酯
目前市面上的床垫主要有三种类型：聚氨酯、乳胶、弹簧。各类床垫具有不同的舒适类型和硬度，在承受力及透气性方面各有所长。
泡沫床垫充满弹性，能缓冲身体动作造成的震动，即使枕边人频繁翻身，也不会影响您享受宁静的睡眠。泡沫床垫分多种类型，从基本的聚氨酯泡沫到高品质的泡沫材料（如高弹泡沫和记忆泡沫）不等。这些泡沫舒适度各有不同，可满足不同的个体需求。
可以从如下五个方面来鉴别高档的慢回弹材质：
密度：密度是高档慢回弹材质的基本指标，一般少也要80密度以上，不过这个也是容易做到的指标，即使是相同密度的产品也会差异很大，主要是配方、工艺及原材料的不同造成的，也就是说高档慢回弹材质一定是高密度的，但仅仅高密度的不一定是高档的材质；
回弹时间：很多消费者认为回弹时间越长就是越好的，这是个误区。比较好的回弹时间是3--5秒左右。太短了起不到慢回弹效果；太长了会使身体发僵（想想如果你翻身，它半天还没回弹起来）；
制造工艺：慢回弹的制造工艺有两种：切割和模塑。切割就是买来的成品慢回弹聚氨酯，切成枕头的样子；模塑的是用模具通过发泡，抽真空的等一系列工序做成的，复杂很多。密度，手感，使用寿命都和这个有关；
手感和温度感应：高档慢回弹海绵手感很舒服，捏上去就像捏面团的感觉，差一点的慢回弹要不感觉有点发暄，要不就有些僵硬。同时，这种高档慢回弹还有很好的温度感应，会随温度的升高而变的更加柔软，当人体和慢回弹材质接触时，随着体温的传递，枕头会更加柔软，能更好的包裹和扶托人体；
使用寿命：高档的慢回弹使用5年以上不会变形，但是切割工艺制造的或质量差一点，通常只能使用1--2年的时间。
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